ডায়রিয়া হলে করণীয় কি - ডায়রিয়া থেকে মুক্তির উপায়

প্রিয় পাঠক আপনি কি ডায়রিয়া হলে করণীয় কি বা ডায়রিয়া থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে খোঁজাখুঁজি করছেন বা জানতে চাচ্ছেন ? তাহলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য। আপনি আজকের আর্টিকেলের ভিতরে জানতে পারবেন ডায়রিয়া হলে করণীয় কি বা ডায়রিয়া থেকে মুক্তির উপায় যাবতীয় সকল তথ্য।

আজকের আর্টিকেলটি আপনি যদি সম্পূর্ণ পড়েন তাহলে আরো জানতে পারবেন ডায়রিয়া হলে কি খাওয়া উচিত কি না খাওয়া উচিত ডায়রিয়া রোগের চিকিৎসা সম্পর্কে।

ভূমিকা

আজকের আর্টিকেলের মধ্যে আমরা ডায়রিয়া হলে করণীয় কি ও ডায়রিয়া থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে আলোচনা করব। ডায়রিয়া টি ডায়রিয়া রোগটি কিভাবে হয় ডায়রিয়া হলে করণীয় ডায়রিয়া হলে কি খাওয়া উচিত আর কি খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত কিভাবে ডায়রিয়া রোগ থেকে মুক্তি পাবো ইত্যাদি এসব যাবতীয় সম্পর্কে। ডায়রিয়ার সম্পর্কে সচেতন থাকলে নিজে নিজেই দ্রুত সুস্থ হওয়াসম্ভব।

ডায়রিয়া কি ও কিভাবে হয়

সাধারণত বারবার পাতলা পায়খানা হলে তাকে ডায়রিয়া বলে। সাধারণত ২৪ ঘন্টার মধ্যে তিনবার বা তার বেশি পায়খানা হলে সেক্ষেত্রে তাকে ডায়রিয়া হিসেবে গণ্য করা হয়। এক্ষেত্রে তিনবারের কম হলে ভয়ের কিছু নেই।

ডায়রিয়া হচ্ছে একটি পানিবাহিত রোগ । এ রোগটি সচরাচর দূষিত পানি এর মাধ্যমে হয়ে থাকে।

পানির মধ্যে কোন দূষিত পদার্থ থাকলে ডায়রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কারণ দূষিত পানির মাধ্যমে ডায়রিয়া রোগটি বেশি ছড়ায়। আরো অন্যভাবে ছড়ায় যেভাবে ছড়াতে পারে তার নিচে দেওয়া হল ঃ

দূষিত পানি পানের মাধ্যমে ডায়রিয়া হয়ে থাকে
জীবাণু সংক্রামিত হলে ডায়রিয়া হয়
দূষিত খাবার বা পচা খাবার বা বাসি খাবার খেলে ডায়রিয়া হয়ে থাকে
ব্যক্তিগত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখলে অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে থাকলে ডায়রিয়া হতে পারে।

ডায়রিয়া রোগের লক্ষণ

কিভাবে বুঝবেন আপনার ডায়রিয়া হয়েছে। ডায়রিয়ার অনেকগুলো লক্ষণ রয়েছে যে লক্ষণ গুলো যদি মিল পাওয়া যায় তাহলে বুঝবেন আপনার ডায়রিয়া হয়েছে। নিচে লক্ষণগুলো দেওয়া হলঃ

স্বাভাবিক অবস্থায় হঠাৎ করে পায়খানা লাগা।
পায়খানা লাগলেই দ্রুত টয়লেটে যাওয়া। অপেক্ষা না করতে পারা।
পেটে ব্যথা অনুভব করা
জ্বর হওয়া ঠান্ডা লাগা
বমি বমি ভাব হওয়া
শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া
পানি শূন্যতার অভাব হওয়া

একজন ব্যক্তির মধ্যে যদি এসব লক্ষণ পাওয়া যায় তাহলে বুঝবেন সে ব্যক্তি ডায়রিয়া রোগে আক্রান্ত হয়েছে।

ডায়রিয়া হলে করণীয় কি

ডায়রিয়া হলে করণীয় কি? আপনি যদি সে সম্পর্কে না জেনে থাকেন তাহলে সর্বপ্রথম আপনাকে জানতে হবে ডায়রিয়া হলে করণীয় কি বা কি করা উচিত আর কি না করা উচিত। ঘাবড়ানো যাবে না। ডায়রিয়া হলে যা করনীয় তা নিচে দেওয়া হল ঃ

সর্বপ্রথম ডায়রিয়া হলে পানি শূন্যতা দেখা যায় এজন্য সর্বপ্রথম শরীরে যতটা লবণ পানি বেরিয়েছে তার ঘাটতি পূরণ করা।
বেশি বেশি স্যালাইন খাওয়ানো।
বেশি বেশি
যতবার পাতলা পায়খানা হবে ততবার খাবার স্যালাইন সমপরিমাণ খাবার।
রোগীকে স্বাভাবিক ও পুষ্টিকর খাবার খেতে দিতে হবে
ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে
নিজে থেকে কিছু করা যাবে না
বেশি বেশি বিশুদ্ধ পানি পান করান
ব্যক্তিগত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।
সুষম খাবার খাদ্য গ্রহণ করুন
অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা বাসি খাবার থেকে বিরত থাকুন

ডায়রিয়া হলে কি খাবার খাওয়া উচিত

ডায়রিয়া হলে খাবার নিয়ম করে খাওয়া উচিত। ডায়রিয়া হলে যেসব খাবার খাওয়া উচিত তার নিচে দেওয়া হলঃ

সর্বপ্রথম ডায়রিয়া হওয়ার ফলে শরীরে পানি শূন্যতা দেখা যায় এ কারণে বেশি বেশি পানি পান করা
বেশি বেশি খাবার স্যালাইন খাওয়া
পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
খাবারের মধ্যে তরল খাবার রাখা
চিড়ার পানি খাওয়া
ভাতের মার খাওয়া
ডাবের পানি খাওয়া

তরল জাতীয় খাবারের ফলে শরীরে পানি শূন্যে তার অভাবটা পূরণ হবে যার ফলে আপনি দ্রুত ডায়রিয়া থেকে সুস্থ হতে পারেন।

ডায়রিয়া হলে কি খাবার না খাওয়া উচিত

ডায়রিয়া হলে যেসব খাবার না খাওয়া উচিত তার নিচে দেওয়া হলঃ

পচা বা বাঁশি কোন জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না
ডায়রিয়া হলে ভারী জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না
বাহিরের বা তৈলাক্ত কোন খাবার খাওয়া যাবেনা
কোন জাঙ্ক ফুড খাবার খাওয়া যাবেনা
দুধ ছানা পনির এসব খাওয়া যাবেনা
ডায়রিয়া হলে সবুজ শাকসবজি বাঁধাকপি ফুলকপি ইত্যাদি সর্ব খাওয়া উচিত না
চিপস কোমল পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকা

এসব জাতীয় খাবার খেলে শরীরে ডি হাইড্রেশনের পরিমাণ বাড়তে পারে এবং ডায়রিয়াও বাড়তে পারে যার ফলে আপনি পড়তে পারেন মারাত্মক সমস্যা তাই ডায়রিয়া হলে এসব খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

ডায়রিয়া থেকে মুক্তির উপায়

ডায়রিয়া থেকে মুক্তির উপায় হিসেবে আপনাকে সর্বপ্রথম যে কাজটি করতে হবে তা হল আপনার শরীরের পানি শূন্যতার ঘাটতির অভাবটি পূরণ করতে হবে। আপনাকে বেশি বেশি পানি ও খাবার স্যালাইন পানির মাধ্যমে খেয়ে শরীরের পানি শূন্যতা ঘাটতিটা পূরণ করতে হবে।

কারণ ডায়রিয়া হলে শরীরে পানি শূন্যতার ফলে পান শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলে যার ফলে মারাত্মক কিছু হতে পারে। এজন্য ডায়রিয়া হলে সর্বপ্রথম আমাদের শরীরের পানি ঘাটের বিষয়টির উপর গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য রাখতে হবে।

আরো পড়ুন ঃ ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার - সাধারণ ও ডেঙ্গু জ্বরের পার্থক্য জেনে নিন

আপনি যদি আপনার শরীরের পানি শূন্যতাটাকে কন্ট্রোল করে রাখতে পারেন এবং যদি শরীরে পানি ঘাটতি না থাকে তাহলে আপনি দ্রুত ডায়রিয়া থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন ডায়রিয়া আপনার শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারবে না। এজন্য ডায়রিয়া হলে বেশি বেশি পানি পান করা যার ফলে শরীরে পানি শূন্যতার অভাব পূরণ হবে।

ডায়রিয়া রোগের চিকিৎসা

ডায়রিয়া হলে কিভাবে প্রাথমিক বা নিজে চিকিৎসা করবেন তা নিচে বিস্তারিত দেওয়া হল ঃ

সর্বপ্রথম আপনাকে বেশি বেশি খাবার স্যালাইন খাইতে হবে। ডায়রিয়া হলে খাবার স্যালাইন খাওয়ার পরামর্শ দেয় ডাক্তার । খাবার স্যালাইন কিনে তা পানির সাথে মিশিয়ে খাওয়া।

জিং ট্যাবলেট খাওয়া ঃ জিন ট্যাবলেট ওষুধটি পাতলা পায়খানা হওয়ার সময়ে এক চতুর্থ অংশ কমিয়ে আনতে পারে। অবশ্যই খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে অবশ্যই পরামর্শ করবেন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া আগে ট্যাবলেট খাবেন না
উপরোক্ত নিয়ম গুলো মেনে চললে আশা করি ডায়রিয়া থেকে আপনি মুক্তি পাবেন।

ডাক্তারের কাছে কখন যাবেন

ডায়রিয়া হলে যদি নিচের লক্ষণ গুলো দেখা যায় তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিয়েঃ

পায়খানার সাথে রক্ত যাওয়া
প্রচন্ড পেট ব্যথা
ডায়রিয়া অবস্থার উন্নতি না হওয়া
পানি শূন্যতা পূরণ না হওয়া
ডায়রিয়ার সাথে আটচল্লিশ ঘন্টার বেশি সময় জ্বর থাকা

এগুলো হচ্ছে গুরুতর অবস্থা বা কঠিন অবস্থায় যদি ডায়রিয়া রোগে এমন অবস্থা হয়ে থাকে তাহলে যত দ্রুত সম্ভব আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিন এবং ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করে চিকিৎসা নিন ।

শেষ কথা ঃডায়রিয়া হলে করণীয় কি - ডায়রিয়া থেকে মুক্তির উপায়

নিশ্চয়ই আজকের আর্টিকেলটি পড়ে আপনি ডায়রিয়া হলে করণীয় কি বা কি করবেন সে সম্পর্কে জেনে গেছেন। সেই সাথে আরো জেনেছেন ডায়রিয়া থেকে মুক্তির উপায় সেসব সকল তথ্য সম্পর্কে। সেসব সম্পর্কে না জেনে থাকেন তাহলে অবশ্যই আপনি উপর থেকে পুরো আর্টিকেলটি পড়ে ।

আজকের আর্টিকেলটি আপনার কাছে কেমন লাগলো আপনার মূল্যবান মতামতটি জানিয়ে দিন আমাদের কমেন্ট বক্সে। আর যদি আজকের আর্টিকেলটি আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই শেয়ার করে পৌঁছে দিন সবার কাছে। আজকের আর্টিকেলটি পড়ার জন্য আপনাকে বিশেষভাবে ধন্যবাদ।